一人午餐巧搭配,荤素水果皆有,米饭香软菜也鲜美,常

发布日期:2020-08-31 05:24   来源:未知   阅读:

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟。

一人午餐巧搭配,荤素水果皆有,米饭香软菜也鲜美,常吃不腻。天气越来越热,做饭想要省时快捷,也更需要保证营养均衡,特别是急于瘦身的朋友们,保证各种营养物质需求很重要,合理搭配色香味俱全。带鱼、鸡蛋,可以给我们提供优质蛋白质、钙、铁、氨基酸等营养物质;彩椒、紫甘蓝、小番茄、橙子,富含多种维生素、膳食纤维等营养物质,而且洗洗切好上桌,也不需要炒、煮等工序,且色泽搭配亮丽,一份简单的盖饭也是色香味俱全,营养全面,详细做法呈上,感谢大家支持。

味美盖饭在家做,食材丰富做法也简单,荤素搭配味美也管饱。小吃店的盖饭非常诱人,在家想吃就动手做,烧一份糖醋带鱼,搭配紫甘蓝、甜椒、橙子、小番茄、鸡蛋,蔬菜水果、鱼肉皆有的糖醋带鱼盖饭。煮好米饭需要22分钟,同时也准备好蔬菜、水果。米饭是用臻米智电饭煲蒸煮而成,不仅省时也可以煮出少 糖米饭,粒粒分明的米饭,软糯不粘,由于电饭煲拥有分离米汤技术,米饭经过煮、沥、蒸三步,将煮出来的米汤过滤到独立的米汤盒中,从而减少大米饭的淀粉含量米饭香软爽口,将糖醋带鱼的汤汁也淋于米饭之上,鲜美爽口,比店里的还好吃。

盖饭,盖浇饭,广东人称为碟头饭,东北称之为烩饭,盖饭的主要特点是饭菜合一,将菜肴连着汤汁浇于米饭之上,既有主食米饭,也有味美佳肴,荤素搭配营养也管饱。

盖饭也因各地饮食不同而具有各自的特色,家常盖饭有猪排盖饭、牛肉盖饭、鸡肉盖饭等;菜肴制作也可根据个人喜好而不同,有咖喱味的、红烧的、香辣的、酱香的,食材搭配也可丰富多样,味美营养,深受大家喜爱。